¿Cuál es tu cheat meal favorito? Yo tengo varios: 1. Pizza 2. Hamburguesa 3. Espaguetis El cheat meal , aparte de ser un respiro delicioso, nos da un empujón para seguir mejorando. En una dieta estricta con el tiempo los niveles de testosterona ( responsable del aumento de masa muscular y perdida de grasa) y la leptina ( regula la sensación de apetito) empiezan a bajar. El cuerpo esta hecho para sobrevivir, no para estar secos y definidos. El cheat meal esta pensado para rese

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