ELIGE PROGRAMA

RETO HEALTHY

Fantástico para aprender a comer,

- Organización semanal

- Duración: 4 semanas.

- Control semanal.

- Recetas

- Consejo de suplementación.

RETO 30 DÍAS

Perfecto para comenzar!! el entreno y la alimentación dében de ir de la mano, con este plan si realmente quieres, comenzarás a ser disciplinada y esto te hará conseguir lo que te propongas. 

La actividad física además de favorecer la quema de grasa,

te permitirá modelar tu cuerpo.

 

- Entrenamiento 

- Alimentación organizada para toda la semana.

- Recetas

- Duración del plan: 4 semanas.

- Envío semanal vía mailing.

- Seguimiento semanal.

-Consejo de suplementación

PLAN TRANSFORMACIóN

La fórmula del éxito es combinar un buen plan de alimentación y entrenamiento, este es el plan perfecto, diseñados y adaptados a ti,

con el fin de cumplir tus objetivos, y  estar en forma!!

 

- Entrenamiento

- Alimentación mensual sujeto a cambios.

- Recetas

- Duración del plan: 12 semanas.

- Envío semanal vía mailing

- Seguimiento semanal.

- Coaching: Apoyo emocional

-Consejo de suplementación 

RETO 16 SEMANAS 

Para personas que son conscientes de que no quieren algo momentáneo si no un cambio total de vida , para una mejor versión constante de sí misma.

 

- Entrenamiento

- Alimentación mensual sujeto a cambios.

- Recetas

- Duración del plan: 16 semanas.

- Envío semanal vía mailing

- Seguimiento semanal.

-Evaluación diaria del proceso

- Coaching: Apoyo emocional 

-Consejo de suplementación

ENTRENO EN CASA 

Para personas que les gusta el entreno al aire libre o en casa. Es necesario tener material en casa

- Duración del plan: 4 semanas

- Envío semanal vía mailing

- Seguimiento semanal.

-Evaluación diaria del proceso

- Coaching: Apoyo emocional 

- Necesario tener material en casa

CONOCE MIS SECRETOS

PARA SER UNA MUJER FITNESS, SANA & SEGURA DE TÍ MISMA

NUTRICIóN

. Comidas rápidas y fáciles de hacer.

.Planes vegetarianos y planes regulares. 

.Lista de la compra incluida.          

. Opciones libres de lactosa y glúten.

ACTITUD

. Aumentaremos tu motivación y energía

.Aprenderás a perder peso y no volver a ganarlo

.Tendrás apoyo y motivación para conseguir tus objetivos 

EJERCICIOS

. Opciones para hacer ejercicio en casa , al aire libre o en el gym

.Ejercicios que te harán perder más grasas que un largo y aburrido trabajo de cardio.

.Ejercicios que te harán sacar un máximo resultado