ELYPEREZ
Mar 24, 2018

DEMASIADO DEPRISA

1 comment

DEMASIADO DEPRISA ...

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La vida va demasiado deprisa , tú vas demasiado deprisa ..

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Apenas te darás cuenta de lo que escribo, por desgracia , estamos todos muy metidos en la rueda , la rueda de ser más que otros , de las comparaciones , de no disfrutar del presente anhelando un futuro que no sabes si llegará...

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Nos perdemos cosas muy importantes ...

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Corremos tanto pensando en tener para vivir o vivir para tener...

Y solo paramos en seco cuando algo realmente rompe nuestra vida ...

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Cuando perdemos a alguien o quizás estemos apunto de morir ...

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El color del cielo , las puesta de sol, acariciar a tu perro ,un amigo, un proceso difícil de aprendizaje ...

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Creemos que prestamos atención a las personas cuando hablamos y no es así , nos distraemos en querer saber que responder , o solo estar interesados en lo que queremos escuchar , o estamos pendientes de la persona que habla prejuzgando que piensa , si nos quiere engañar , o como viste ... Estamos llenos de prejuicios ... y en realidad hay personas maravillosas con uno interior increíble , y unos procesos maravillosos en las que llevamos al límite nuestra persona por conseguir el objetivo y no valoramos todo ese esfuerzo enorme , solo nos interesa el resultado ...

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Se te olvidó vivir , sentir , escuchar, expresar .

En el cole debería haber una asignatura llamada habilidades sociales !!!

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Mejoraría muchísimo nuestras relaciones personales con nosotros mismos y con los demás ..

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La etapa más importante del crecimiento y no nos enseñan a cómo expresar los sentimientos sin imponernos o agredir a otros , o como respetarnos a nosotros sin sentirnos egoístas o que estamos haciendo algo mal, o a trabajar nuestras cualidades sin tener que desmerecer a otros para sentirnos más importantes... aquellos que se pasan la vida criticando lo que hacen los demás , sin saber que ponen al descubierto lo más interno de ellos mismos...

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Vamos demasiado deprisa , prestando atención a personas que enjuician , sin ser consciente que esta vida es nuestra, que no hay mejor opinión para ti que la tuya propia y que cuando te sientes seguro y agusto contigo mismo... no necesitas la aprobación de nadie ...

 

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  • ELYPEREZ
    Dec 9, 2018

    Somos nuestro peor enemigo ... Aquello que nos decimos es muy importante , más de lo que crees ... Es un eco que se repite constantemente y de la que depende nuestra autoestima. . Muchas de vosotras llegáis con grandes ilusiones de cambiar , pero lo hacéis de manera incorrecta , ya que idealizáis a alguien finalizando por querer ser ellos ... y esto es un error , puesto que no hay dos personas iguales .. al igual que no hay nadie igual a ti. Aquello que te hace único y por lo que tú no reparas .. Esto es lo que yo les digo a mis chicas !! Aceptate !! Con tus cualidades y defectos , todo suma , nada resta .. Practica las afirmaciones positivas; Escribe 5 al menos ... y frente un espejo repítelas mirándote a los ojos y sintiendo de verdad lo que dices ... vamos a reprogramar tu cabeza .. Deja de infravalorar te Céntrate en cosas que no te gustan , vamos a centrarnos en aquello que estamos mejorando , en los pasos que das y en lo que consigues con tu esfuerzo. NO PIERDAS EL TIEMPO COMPARÁNDOTE .. Como ya te dije no hay nadie igual a otro , si sigues comparándote , siempre encontraras a alguien más guapa , más inteligente o con más de aquello que tú busques .. No te dejes llevar por los cánones de belleza que impone la sociedad ... pero que nada tiene que ver con lo que es el Ser humano !! Quieres sentirte bien contigo misma? Comienza a quitarte malos hábitos , cambia tus prioridades , ya lo decía no en la antigüedad ; MEN SANO INCORPORÉ SANO .. Te puedo asegurar que no hay nada más cierto ... vamos a cuidar lo que hay en nuestra cabeza , y una vez que aprendas a hacerlo junto con el aprendizaje de una buena alimentación y ejercicio , entonces y solo entonces tu físico hablara como respuesta . Cuida de ti misma No puedes pretender cuidar de todo el mundo sin darte prioridad a ti, si tú no estás bien nada irá bien . No haces nada malo por dedicarte una hora al día O por pedir a tu marido ,padres o quien sea que se quede con los peques mientras tú te despejas... eres mujer no un robot !! El ejercicio te ayudará a liberar tensiones , a sentirte mejor Gracias a la liberación de endorfinas que esto provoca ... Haz pequeños cambios en tu aspecto físico , cómprate ropa nueva , algún corte de pelo ... verse con un nuevo aspecto mejora el estado de ánimo . ELIGE TU ESTILO NO SIGAS A NADIE ... Encuentra aquello que te guste y te haga sentir cómoda . RealLiza críticas constructivas desarrollando una actitud positiva ( todo se aprende) La felicidad es una actitud así que si hay algo que no te gusta de ti, primero acéptalos y medita que puedes hacer para que se acerquen a tu ideal. Analiza tus puntos fuertes y débiles : cómo eres ? cómo te sientes con tu cuerpo ? Con tus decisiones ? Que crees que deberías de mejorar ? Como crees que deberías hacerlo ERES EL ÚNICO RESPONSABLE DE QUIEN ERES HOY... No busques culpables tú eres quién decide y el que decide que le afecta , eres tú con la suma de tus creencias el que decide que le afecte algo o no .. escucha las críticas de los demás, pero diferencia la crítica del menosprecio .. recuerda y no olvides esto : DEDICA UN MOMENTO DEL DÍA SOLO PARA TI !! Medita y recuerda los bonitos momentos del día valora lo que has hecho y lo que has conseguido. Disfruta de la tranquilidad , Lee, escucha musica , contempla un atardecer ...date un capricho , por que la vida está para disfrutarla , no estás aquí para complacer a nadie , nada más que a ti !! SONRÍE!!! Siempre lo digo ; sal a la calle y sonríele a la gente y esta te sonreirá sin saber porque ... así es la vida ... se agradecido sonríe y la vida te sonreirá . Sé positivo . ESTABLECE METAS ALCANZABLES Por mucho que quieras correr .. nada irá más rápido , no te angusties queriendo llegar enseguida , establece pasos pequenos como : Aprender a organizar las comidas Buscar al menos 3 veces en semana tiempo para tu gym Aprende a priorizar y deja de excusar . Todos tenemos problemas, dificultades , pero podemos aprender a hacerlo todo más llevadero.
  • ES CUESTIóN DE ACTITUD Según como mires el Cielo, será despejado o nublado. Según como mires La noche, te parecerá oscura o estrellada. Según como mires a los demás, te sentirás cerca o lejos de ellos. Según como mires hacia adelante, será tu desánimo o entusiasmo. Según como trates a tus seres queridos, recibirás de ellos todo su cariño. Según como mires tu vida, serás feliz.. Todo es cuestión de actitud.. Nuestra vida esta llena de experiencias.. aquellas de las que deberiamos aprender . No hay errores, son aprendizajes... es algo que deberías de tatuarte en tu cabeza para qué sentirte... culpable? Quién se cree saber todas las respuestas?? Nadie viene con un manual bajo el brazo y creer saber ¨ todas las respuestas¨ Es una de las peores muestras de ignorancia (síndrome de hubris) No podemos pretender vivir en un mundo de ¨Rosas¨ sin concer el sufrimiento, no sabriamos que es La felicidad, no entenderíamos que vale la pena, no sabríamos valorar aquello por lo que luchar, aquello que de repente le da sentido a tu vida. Sin el miedo, no sabríamos que es el valor, o llorar de felicidad.. Prestas atención a los mensajes de la vida . Todo es equilibrio . Sí!! en la vida tienes que dar, pero tienes que recibir en la misma medida ¨ , así que siempre que seas más permisivo con los demás de lo que eres incluso para ti... la vida será dura y te mostrará de nuevo que ... TE DEBES RESPETO .. Marca límites con los demás... Tu vida es tuya. Nadie más que tú tiene derecho a juzgarla, y las personas que realmente tienen vida , no la ocupan juzgando a los demás. Haz el bien y no mires aquién . No tienes que encajar en la vida de nadie, no eres la pieza de nadie , tú eres ¨tu Noche y tu Dia¨ , la única que puede salvarte , eres tú... ENCUENTRATE ... No te importará si a alguien le gusta o no lo que hagas, pienses, comas o vistas... Una vez que te levantes ,mires al cielo y digas... ¨gracias por otro nuevo día¨ ... sonrías al ver el sol, oler a lluvia, a verano!! El día que le das el valor a esas pequeñas cosas que no cuestan dinero.. Cuando le des más importancia a una caricia, un abrazo ,una mirada... alguien que verdaderamente no se va de tu lado, incluso cuando debiera .... y te llene más todo eso que cualquier cosa matertial... Entonces y solo entonces... empezarán a ocurrir las cosas perfectas... porque es cuando estas preparada, para ofrecer lo mejor de ti.. Todo en esta vida es tu elección, tu actitud, saber escoger ... ESCOGER TE DA PODER ... Escojo vivir , escojo equivocarme , escojo soñar despierta viviendo mi sueño... Escojo entregarme , perderme, llorar, reir ..escojo sentir con todos mis sentidos.. Escojo escoger , y decidir que quiero en mi vida... No te permitas decir jamás .. “no tengo más remedio que ”... porque siempre se puede hallar el modo ,la forma , el tiempo y sino ... la enseñanza... Supérate ... Rodeate de personas que te apoyen te quieran y te impulsen.. saca regularmente la basura... de dentro y de alrededor... Aparta la energia negativa de ti, los ladrones de energía y los que tienen un problema para cada solución, acepta la decisión de los demás de vivir en esa baja frecuencia, no todos están preparados para mirar hacia el Sol.. Transforma los problemas en oportunidades Mira hacia adelante.. Un nuevo escalón te espera, estes dónde estes en tu vida, siempre hay un nuevo escalón. No tengas miedo y súbe, la subida te hace fuerte, tu escalera es única, esa escalera es tuya , nadie podrá subirla por ti. Puedes mirar hacia atrás y ver todo lo que subiste... pero no te conformes, aún te queda mucho por subir y por disfrutar. Aprende de tus caídas, pero no te rindas y sige subiendo por que de eso se trata la vida. BE ATTITUDE, BY ELYPEREZ PD. dedicado a todas esas personas en pleno crecimineto y superación, no estáis solas, somos una unidad, agarra la mano de quién te impulsa y sonríe
  • ELYPEREZ
    Mar 24, 2018

    Mujer!! Estás intentando cuidarte? Te interesa saber que es la disciplina? ... ¿Es posible aprender a ser disciplinado? . -Sí !! Busca tomar el control de tus hábitos y decisiones comenzamos:. . 1. se consciente de tus debilidades. No pasa nada todos los tenemos, los francamente bueno es saber cuáles son para poder hacer algo para resolverlo. 2. elimina las tentaciones. dicen que ojos que no ven corazón que no siente para empezar intenta que todas las tentaciones no estén a la vista hasta que crees tu habito. 3. Establecen metas más claras y tengan un plan de ejecución. Crea pequeños pasos que te lleven al paso más grande, siéntate contigo realmente sabes qué es lo que tienes que hacer. 4.desarrolla autodisciplina. crea pautas de comportamiento y repite las , Esto llevará su tiempo pero te aseguro que será una de las mejores cosas que hagas por ti. 5. Crear hábitos simples. sé que hay muchas recetas laboriosas fitness pero empieza por hacer aquellas que sean fáciles y rápidas que te faciliten la vida que sean fácil de recordar y haz las laboriosas en el fin de semana 6. Come sano y de manera regular. No se te olvide comer cree regularidad no pases horas y horas sin comer, acuérdate comida real. 7. Cambia tu percepción más cerca de la fuerza de voluntad. Cuando tienes claro qué es lo que quieres solo tienes que marcar los pasos para conseguirlo esa es tu fuerza de voluntad tu decisión. 8. Ten un plan B. Aprende qué hay de comer en la calle cuando vayas a salir con los amigos y escoge opciones sanas que no te perjudiquen, cuando vayas a la calle no olvides haber hecho tu comida y no le des opción a la abuela, no olvides nunca beber agua. 9. Recompénsate Sí y no estoy hablando de comidas, estoy hablando de hacer algo que te guste mucho,no somos un perrito!! 10. Perdona te y recompénsate. Valora todo tus avances y perdónate cuando falles todos fallamos , lo importante es avanzar...