Ely Pérez

CONOCE MIS SECRETOS

PARA SER UNA MUJER FITNES, SANA Y SEGURA DE TI MISMA

PONTE EN FORMA, TONIFICA TU CUERPO Y AUMENTA TU CONFIANZA

¨Estarás increíble ¨
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BIENVENIDA 

¨A TU PLAN DEFINITIVO¨

¨PONTE EN FORMA , TONIFICA TU CUERPO Y AUMENTA TU CONFIANZA, ESTARÁS INCREIBLE ¨

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PLANES DE ENTRENAMIENTO 

ADAPTADO A TUS OBJETIVOS , ENTRENA DONDE QUIERAS 

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ALIMENTACION CONSCIENTE 

DEJA DE PASAR HAMBRE ,

DEJA DE VIVIR A DIETA , APRENDE A COMER ..

SÉ FLEXIBLE 

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MENTORA DE VIDA 

  • POSES 

  • EMPODERAMIENTO

  • CRECIMIENTO PERSONAL

  • TU 100% EN EL ESCENARIO Y VIDA REAL 

 
Evoluciona !!!_Te llevas años mirando co
Transforma tu vida hacia tu mejor versió
Increíble no sabéis  lo que ha tenido qu
Siéntete maravillosa !!_
Ella en su primera semana comenzó a nota
Inflamaciones !!_Estomago hinchado dilat
Vaya cambio tan precioso, y no tan solo
Increíble, ella es increíble..._
Cuerpos reales , vidas reales , mujeres
Si se quiere , se puede.
Cuando realmente quieres algo ..
La motivación es tener claro que es lo q
Increíble ..
Porque todo es empezar, el cuerpo es sab
Espectacular este cambio
Increíble .
Todos pensáis que una preparación simple
Cambia  tu mente Y cambiaras tu cuerpo
Sigue sus evoluciones_
Todo es empezar ._Nutrición ._Entreno
Felicidades a esta chica por su evolució
Es maravilloso , cuando derrepente ya no
Súper cuerpazo al poder !!!_Siéntete mej
Impresionante
Como siempre digo todo es comenzar, los
Transfórmate ..
Y seguimos con los cambios para este 201
A veces os parece imposible , pero solo
Cada uno de vosotros tiene una historia
Ella…_
Comienza con algo increíble que sabes qu
Este momento es maravilloso el ver el es
Que sensación más bonita cuando poco a p
Increíble , ella es increíble ..
Ella es otra de mis guerreras , una supe
Feliz día
Ella comenzó su aventura
Alucinante..
Ella sí que es una guerrera, no sabes lo orgullosa que estoy de ella y lo que me emociona ver cada e
Querer tener tu mejor versión no es fácil , debes de cambiar hábitos que te hacen estar donde estás
Muchos que tratarán de loca, de obsesionada, de que no disfrutas de las cosas buenas, pero en realid
¿Quieres cambios__Toma decisiones ._Está claro que vemos los cambios de las chicas y decimos ... mmm
📌Crecimiento del glúteo y cuerpo en general 📌Mejora de su composición física .jpg_📌Aumentó de fue
Mañana es su gran diaaaaa😍😍😍😍😍😍_._Ella bella como ella sola ... Mamá de un precioso bebé.. y h
Cuando comenzáis un plan de hecho siempre veis mayor evolución en otras que en vosotras mismas ..
Es una alegría ver estos resultados en tan poco.
Si supieras que la mayoría de nuestros males se arregla con una buena Nutriciony ejercicio, invertir
Es ... alucinante_._Ella se ha quitado años de encima ._Su cuerpo se lo está agradeciendo de las mej
Lo más importante para una mujer es encontrarse cada vez mejor tanto interior como exteriormente ver
Es magnífico cuando dejamos trabajar al cuerpo..._._Obviamente tenemos que ser conscientes de que lo
📌Reducción del perimetro abdominal_📌Firmeza de la piel_📌Brazos mas apretados_📌Piernas más apreta
Vamos con otro super cambio más_._
Allá vamos con está impresionante mujer , ella es delgada si, pero su cuerpo era blandito , su Culo
Brutal ella..._._📌Constancia_📌Entreno_📌Nutricion_📌perdida de volumen 📌remodelación corporal_📌M
Mi pequeña!!_
🌈🌈Buenos días !!!☀️☀️_. ❤️Comenzamos en el día de hoy hasta el lunes siguiente, las votaciones par
✔️Eliminado el gordito de l espalda ( así lo conocéis )_✔️Adiós a las cartucheras ✔️Adiós a la celul
_ Reducción del perímetro del estomago__ Reducción del perímetro de la caja torácica dando forma al
✔️Pérdida del volumen_✔️Mejora del tono muscular_✔️Mejora de la hidratación de la piel_✔️Mejora de l
✔️2ºplan de transformacion realizado_✔️reducción de la cintura ✔️😱Eliminación de la celulitis ✔️pie
✔️reducción del perímetro abdominal ✔️mejora de la composición corporal ✔️Perdida de celulitis ✔️mus
Al principio todo el mundo opina , parece como si tuvieras que pedir permiso, para hacer algo que qu
✔️Cambio de la composición física
Esta preciosidad de mujer está en su semana 11 y dispuesta para proseguir a renovar otro plan deseos
✔️Reconstrucción corporal ✔️Perdida de peso_✔️Musculación ✔️Aumento de glúteos ✔️Reducción del perím
✔️ Reducción visible de la celulitis_✔️ Pérdida de peso_✔️ Pérdida de volumen_✔️ Mejora postural_✔️
Ella volvió de sus vacaciones espectaculares y volvió a su rutina , pedazo de cambio en una mes!!!_
✔️Mejora postural , es claramente visible en la fotografía de la izquierda como su cuerpo en su zona
Lo mejor de todo son sus caras cuando me escriben y me dicen ... no baje mucho no hay mucho cambio..
Esfuerzo trabajo nutricion _Constancia estilo de vida _Cambio de hábitos ..._._Todo comienza aqui y
El cambio de esta mujer es espectacular, todo lo que pueda decir es poco puesto que habla más la ima
Cambio brutal. Ella pensaba que nunca jamás volvería a tener su abdomen de la misma manera._
Bueno...._Esto me encanta ..._Reducción de volumen pero... solo un kilogramo de diferencia .
Aquí tenemos otra pedazo de mujer con su magnífico resultado tras su esfuerzo, constancia y dedicaci
Bueno lo de esta chica es otra maravilla
Ella pensaba que no iba volver a poder tener esa talla, esa tersura en su piel esas formas en su cue
Insistir persistir resistir y nunca desistir .._Esa es la clave para conseguir aquello que queremos
Mi súper chica se fue lista para sus vacaciones y lucir su #perfetbody su mejor versión no sin antes
Básicamente sin palabras !!!_Magnífico trabajo el de esta mujer .._Súper orgullosa de ella
Comienza una historia que seguirá el resto de tu vida._
Comienza una aventura que durará toda tu vida!!_._Transfórmate y comienza a encontrar tu mejor versi
Hay que felicitar a esta chica aún en vacaciones conseguir seguir con sus objetivos..._
Es maravilloso cuando miramos atrás y pensamos .._No he cambiado tanto... a mi me cuesta más... ahí
Ella es brutal!!_
A las mujeres lo que más nos preocupa es poder hacer desaparecer la celulitis y redondear los glúteo
Éste cambio es espectacular, ella me decía… .__El peso no varía demasiado, pero mirar el volumen.__
Qué bueno es cuando empezamos con un hábito nuevo y nuestro cuerpo no lo agradece de las mejores de
No puedo estar más feliz por ella!!!_._Avances estupendo gracias a su esfuerzo constancia y ganas._.
Es su segundo plan, desde que empezó este año ,creo que todas la conocéis .
Brutal ella .._Su cambio_Su esfuerzo_Su constancia_Sus ganas_._De cada obstáculo ella creó una oport
Que mejor que empezar la mañana de esta manera!!_._2 plan para esta chica .
Poquito a poquito y cada uno a su pasito, vamos consiguiendo objetivos cambiar hábitos y encontrar e
Cada persona es un reto diferente un mundo, una lucha juntas, un aprendizaje juntas, muchas ilusione
Otra chica en camino a sus sueños _Felicidades princesa _No te rindas jamás pierdas la ilusión y muc
Feliz día guerreros !!!_Hoy quiero felicitar a esta súper mama!!!_Os aseguro que hace malabares para
Fenomenal cambio de uno de mis chicos , también hay que decir que es un deportista de crossfit y VEG
El cuerpo Suele responder rápido cuando lo habituamos a los buenos hábitos y lo sacamos de estrés ma
Esta es la cara que se te queda cuando empiezas un plano y a los tres días teniendo tus resultados._
Buah chico que os digo de esta mujer
Cuando se quieres no hay excusa que valga ni que 100 años dure, cuando de veras se trabaja por tus o
Ella.. ya os hable de ella.. no puedo estás más orgullosa de esta mujer ..
Y de este cuerpazo que me contáis, duro trabajo de entrenamiento nutrición y muchas ganas._
No me canso de mirarla, ._esta chica ha cambiado de una manera brutal.jpg._Mes tras mes , has conseg
No hay nada como empezar y ver con gran ilusión, tu cuerpo responde
Comienza hoy un estilo de vida que cambiará para siempre tu forma de vida._
Este es su segundo plan, Y aquí vamos Remodelando su figura._
Cambio de composición corporal, moldeado de tu musculatura , se que a muchas le da miedo la frase de
Y aquí tenemos a otra de nuestras chicas que pesados son problemas laborales sociales, y etc.
Una de las cosas que más preocupan a las mujeres es la celulitis, la temida celulitis ,que rápido vi
Quieres cambios_ Pues toma cambios.._
Ella es simplemente una pasada..
Aún nos queda trabajo por hacer , pero que alegría dan los resultados !!_
Aún sigue en su 5 mes por que nuestra chica renovó y se encuentra en medio aún de su trabajo
Cuando le damos al cuerpo lo que realmente necesita, esto responde con mucha rapidez
Dios de mi vida la cintura de avispa que se le ha puesto esta chica en 30 días, y es cierto que cada
Comienza a luchar por lo que quieres sin excusas, sin píldoras mágicas si es que hoy no tengo tiempo
Porque todo es empezar._Querer algo significa trabajar con ello.._Invertir en salud es la mejor inve
Aquí hay mucho trabajo, cambio de hábitos, control de su cuerpo después de haber sido mamá, poder en
Remodelar un cuerpo lleva constancia esfuerzo y dedicación._No hay atajos, ni píldoras mágicas, el ú
Lo más importante de todo es encontrar el equilibrio en tu cuerpo y que este empiece a responder cre
Hace pocos días subí a esta chica, está en su tercera semana
No doy abasto en subir todos los cambios que tenemos con las chicas, pero quisiera dar un .
Cuando quieres , puedes!!_¿Como_ 🔜 www.elyperez.com_._Entrenamiento. _Seguimiento. _Nutrición. _Coa
Está claro que con estos resultados , no hay quien discuta que .._🔜EL QUERER ES PODER_._¿Que hizo__
Una de las cosas más difíciles en la mujer, y una de las que más atormentan es la dichosa celulitis
Brutal el cambio de ella.._Dentro de poco empezaremos es  segundo plan y ahí seguimos .
Sacar el cuerpo de malas costumbres siempre es un camino difícil, camino que el mismo cuerpo agradec
Y cuando todo comienza, y empieza a ser como debe ser, Los resultados son rápidos, el cuerpo habla,
Difíciles de hacer es conseguir eliminar la celulitis de nuestro cuerpo, se instala rápido, y se va
Los cambios son obvios _Piernas_Abdomen _Brazos_Cintura _Tono_Piel_Es maravilloso verla evolucionar
Cada cuerpo es un mundo .
Comienza abril con cambios espectaculares .
Hoy Facebook me recordó a una de mis chicas de hace dos años a la que recuerdo con mucho cariño ❤❤❤_
Entrenamiento Onlie _Recomendación nutricional_Coaching__Encuentra el motivo, no la excusa y deja qu
Desde primera hora su cuerpo a respondido._Y no miremos solo el peso miremos volúmenes
Si ellos también pueden!! Comienza la primavera con buen pie, para llegar al verano con tu mejor ver
¿Quieres cambios__._No encuentres más excusas, encuentra motivos y comienza a cambiar tu vida._
Un cambio físico es algo que no se hace en 30 días , puesto que hay que mantenerlo en el tiempo
Todo lo bueno en esta vida cuesta y, y para conseguirlo hay que trabajar. Y como muestra tenemos ..
Feliz viernes y este día lo empezamos con ella, una señora en toda regla, ya lleva conmigo dos meses
La diferencia entre lo que eres y lo que quieres ser, es lo que haces
Hoy quiero que conozcáis a _mirna25 _Ella es la primera de las chicas #ATTITUDE__Ella no lleva conmi
Seguimos con los cambios de nuestras chicas y para muestra un botón, increíble el esfuerzo la consta
Bueno mientras voy de camino al gimnasio, veamos este maravilloso cuerpazo, que se está creando, a b
Hacer lo que debes es tu elección _Trabajó duro esfuerzo y constancia son la clave _Muchos centímetr
📌Aprende a comer_📌gestiona tu tiempo_📌dale a tu cuerpo lo que necesita_📌el descanso también es n
Cuando los resultados hablan por sí solos.
#goals _Ella ❤❤❤😍😍😍_Que hizo__Confiar, trabajar, ser constante y dejar que su cuerpo hable!! la m
Hoy pasamos revisiones!!! Y encantada como siempre de ver a mis chicas con sus resultados ¿Que hicie
Y comenzamos a ver los cambios, y yo a no poder resistirme a que llegue el lunes para que cuelgue la
Reto16semanas_✅Cambios espectaculares en nuestras chicas ✅motivación ✅entreno ✅guía nutricional ✅coa
Felicidades !!_Seguimos trabajando en silencio y evolucionando!! Esta mama , es como yo digo una dio
Todo logro comienza con la decisión de intentarlo
Bueno y qué os cuento de esta pedazo de Diosarra , que está más fuerte ,como dicen en mi tierra ,que
CONTRUYENDO GLUTEOS
STAY STRONG
DEFINE
DEFINE
DEFINE
CRECE
DEFINE
CRECE
ABDOMEN DEFINIENDOSE
EVOLUCION
16 SEMANAS!!
16 SEMANAS!!
16 SEMANAS
16 SEMANAS
PIERDE PESO
PIERDE PESO
16 SEMANAS
TU PUEDES CAMBIAR!!
DEFINE
MEJORA TU PIEL
PIERDE GRASA
ENCUENTRA TU ABDOMEN
MARAVILLOSA CINTURA
DEFINE
ADIOS! A LA CELULITIS
DEFINE TU ABDOMEN
CONTROL SEMANAL
CONSTRUYE GLUTEOS
MOLDEA TU CUERPO
MOLDEA TU CUERPO
ELEGANCIA ENCONTRADA
AUMENTA TUS MASA MUSCULAR
REMOLDEATE
FUERA CELULITIS
SIN CIRUJIA
SIN MORIR DE HAMBRE
BAJADA DE PESO
ELEVA TUS GLUTEOS
ENCUENTRA TU ABDOMEN
PIERDE VOLUMEN
REDUCE CENTIMETROS
DESCUBRE TU BELLEZA
TU ERES LA PRINCESA
EVOLUCION ASEGURADA
PASO A PASO
JUNTAS DE LA MANO
DA IGUAL LA DISTANCIA
CONSIGUE LO QUE QUIERES
SIENTETE MEJOR
LA SOLUCION EXISTE
Definicion + crecimiento muscular , una de las cosas más difíciles de hacer , pero no imposible, per
SORPRENDENTE
ABDOMEN PRECIOSO
Trabaja , esfuérzate , deja que hablen los resultados, las ganas de verte mejor cada día , si está r
INCREIBLE !!
BELLEZA INFINITA
GLUTEOS PRECIOSOS
REDONDEA TUS GLUTEOS
DEFINE
CAMBIA TU VIDA
 
ABDOMEN DEFINIENDOSE